🔑 Hyvän unen avaimet
23.3.2026
Uni on yksi tärkeimmistä hyvinvointimme kulmakivistä – se vaikuttaa jaksamiseen, palautumiseen ja suorituskykyyn. Mutta mistä hyvä uni oikeastaan rakentuu? Muutama nosto “Hyvän unen avaimet”…
Ajankohtaista
🔑 Hyvän unen avaimet
Lasten ja nuorten terveen ruokasuhteen rakentaminen - Ruokakasvatuksen viikko 16.-20.3.26
16.3.2026
KuLTun blogisarjassa syvennytään Ruokakasvatuksen viikon kunniaksi lasten ja nuorten ravitsemukseen; Lasten ja nuorten terveen ruokasuhteen rakentaminen Ravitsemuskäyttäytymisellä tarkoitetaan arjen…
Aivot 2026: Miten pidämme ajattelun, palautumisen ja keskittymisen kunnossa?
9.3.2026
Aivoterveys ei ole ylellisyys vaan elinehto – etenkin maailmassa, joka ei jätä aivoille hengähdystaukoja. Hyvä aivoterveys rakentuu liikkeestä, palautumisesta, keskittymisen taidoista ja yhteydestä…
Aivoterveys 2026 - video julkaistu materiaalipankkiin
6.3.2026
Miten pidämme ajattelun, palautumisen ja keskittymisen kunnossa? Aivoterveys ei ole ylellisyys vaan elinehto – etenkin maailmassa, joka ei jätä aivoille hengähdystaukoja. Hyvä aivoterveys rakentuu…
"Vauhtia lissee" - Puheenvuoro ikääntyneiden liikunnasta 13.3.2026
4.3.2026
Tervetuloa mukaan perjantaina 13.3. Kino Kuvakukkoon katsomaan dokumenttielokuvaa "Vauhtia lissee". KuLTulla on ilo olla mukana tapahtuman järjestelyissä, kun erikoistuva lääkärimme Marianne Kosonen…
Hiihtoloma alkoi myös Kuopiossa - nyt löydät materiaalipankista lasten ja nuorten liikuntasuositukset
2.3.2026
✨ Hiihtoloma on alkanut – nyt on täydellinen hetki lisätä liikettä päiviin! ❄️⛷️ Lasten ja nuorten hyvinvoinnin tukena toimivat selkeät liikuntasuositukset, jotka löydät kotisivujemme…
Liikunta, terveys ja evoluutio -luentotapahtuma
18.2.2026
Tervetuloa mukaan maksuttomaan ja kaikille avoimeen luentotapahtumaan Kuopion pääkirjastolle 11.3.2026 klo 16!
Kuinka löydän luotettavan terveysvinkin somesta?
14.2.2026
Olemme julkaisseet tällä viikolla blogikirjoituksia Mediataitoviikon teeman mukaisesti. Tämän KuLTulla harjoittelussa olevan Norairiksen kirjoittaman blogin myötä haluamme samalla toivottaa kaikille…
Miten suhtautua terveysviestintään ja -sisältöihin
12.2.2026
Terveys ja hyvinvointi ovat median suosikkiaiheita, sillä ne luonnollisesti kiinnostavat suurinta osaa meistä. Median, sekä sosiaalisen että perinteisen, tavoite on haalia katsojia ja seuraajia.…
Miten erottaa tieteeseen perustuva tieto uskomustiedosta?
10.2.2026
Mediataitoviikko 9.2.2026 Mediassa julkaistavan tiedon taso vaihtelee suuresti. Osa sisällöistä perustuu huolelliseen taustatyöhön ja tutkimusnäyttöön, mutta rinnalla leviää myös yksinkertaistettuja,…
Googlasin oireeni – ja huomasin, ettei se ole aina hyvä idea
7.2.2026
Rehellisesti sanottuna: minäkin googlaan oireeni. Nuorempana enemmän, mutta tulee sitä tehtyä näin vanhempana ja kokeneempanakin. Jos päätä särkee oudosti, väsyttää tavallista enemmän, niveliä…
Haluatko tietää, miten keuhkosi toimivat rasituksen aikana?
21.1.2026
Rasitusastma tarkoittaa astman muotoa, jossa tyypillisiä oireita ilmenee erityisesti liikunnan aikana. Urheilevilla henkilöillä rasitusastman havaitseminen voi olla haastavaa tavallisilla…
Uudet amerikkalaiset ravitsemussuositukset on juuri julkaistu – ja ne herättävät keskustelua myös meillä Euroopassa
14.1.2026
Pohjoismaiset ravitsemussuositukset perustuvat vahvaan tieteelliseen tutkimusnäyttöön ja painottavat kasvikuntapainotteista ruokavaliota, lihankulutuksen vähentämistä sekä kalan lisäämistä. Punaista…
KuLTun blogisarja; Vaihdevuodet ovat väistämättömät, kortisolin nousu ei
12.1.2026
KuLTun erikostuva lääkäri Marianne tarttuu tämänkertaisessa blogissa hyvin ajankohtaiseen asiaan ainakin monen vaihedevuosi-ikäisen naisen feedissä sosiaalisessa mediassa- vaihdevuodet ja kortisoli.…
Uusi maksuvaihtoehto kuntoilijan testeihin!
5.1.2026
Nyt voit maksaa testisi KuLTulla helposti E-passilla. Maksimitesti arvioi kestävyyssuorituskykyä ja antaa tarkkaa tietoa elimistön reagoinnista kuormitukseen. Testin avulla voidaan määrittää sekä…
Tunnelmallista joulun aikaa!
19.12.2025
Laskeudumme tänään joulun viettoon ja palaamme täydellä tohinalla töihin jälleen maanantaina 5.1.2026. Vastaamme sähköpostiin myös joulun väliviikolla, mutta varauduthan pieneen viiveeseen,…
Ilmainen luentotapahtuma maaliskuussa 2026!
4.12.2025
Vuosi alkaa lähestyä loppuaan ja kalentereihin merkkaillaan jo ensi vuoden tärkeitä tapahtumia. Menoja allakoidessa kannattaa merkata tämä ylös; KuLTu järjestää yhteistyössä Liikkuva Kuopio-hankkeen…
Opiskelijoiden kuulumisia
3.12.2025
Fysioterapiaopiskelijamme Mimmi ja Eemeli ovat 5 viikon harjoittelujaksolla KuLTulla. Kysyimme heiltä, miten he urheilijoina ja opiskelijoina pitävät huolta jaksamisesta ja palautumisesta. Mitä…
Ajankohtaista tutkimusta ja asiantuntijuutta – KuLTu vahvasti mukana alan päätapahtumassa
3.12.2025
Helsingissä käynnissä olevat Liikuntalääketieteen päivät kokoavat jälleen yhteen alan parhaat asiantuntijat. Tämän vuoden teema “Liikunta, liikkumattomuus ja lihavuus” nostaa esiin aiheita, joilla on…
Kirkkaudesta ja kuntoliikunnasta puhtia pimeään aikaan
1.12.2025
”Tosi kiva lähtee töihi, ku ulkona on nii pimmeetä, tosi kiva lähtee töistä, ku ulkona on nii pimeetä”, latelee Antti Tuisku kappaleessaan Rahan takii. Ilmiö on jokaiselle päivätyötä tekevälle tähän…
