Naistenpäivä – houkutteleeko liikkumaan?

Naistenpäivä – houkutteleeko liikkumaan?

 Kevätauringon siivittämänä on hyvä aika aloittaa liikunnan harrastaminen itselle sopivalla tavalla.

 Tutkimuksista tiedetään mm. seuraavaa:

- Suomalaisista naisista yli kolmannes liikkuu terveysliikuntasuositusten mukaisesti.

- Yksi kolmannes naisista ei harrasta vapaa-ajallaan liikuntaa lainkaan.

- Naisilla kävely on yleisin liikkumisen muoto ja kuntosaliharjoittelu on toiseksi yleisin laji.

 Naisille tärkeitä kannustimia liikkumisessa ovat:

- mielen hyvinvointi

- terveyden edistämisen

- mieluisa liikuntalaji

- hyvät liikkumisympäristöt

- sosiaaliset suhteet

- työpaikan tarjoama tuki

 KuLTu:n liikuntafysiologi tarjoaa matalan kynnyksen paikan keskustella yksilöllisesti ja juuri sinulle sopivasta tavasta saada liikunta osaksi arkeasi.

https://www.kultu.fi/palvel…/liikuntafysiologin-vastaanotto/

Ihanaa ja liikunnallista Naistenpäivää perjantaina 8.3.!