❤️ Sydänviikko 18.-25.5.2025 muistuttaa meitä tärkeimmästä lihaksesta – sydämestä!

Liikunta on sydämen paras ystävä: se laskee verenpainetta, parantaa veren rasva-arvoja, säätelee verensokeria ja vähentää tulehdustekijöitä elimistössä. Lisäksi se tekee hyvää mielelle – ja sitähän sydänkin tarvitsee.

Jo 30 minuuttia reipasta liikkumista useimpina päivinä riittää vahvistamaan sydämen terveyttä. Ei tarvitse juosta maratonia – säännöllisyys on tärkeämpää kuin suoritus. Kävely, pyöräily, tanssi, jumppa… valitse itsellesi mieluisa tapa liikkua.

Liikunta on lääkettä – ja paras resepti sydämelle on liike!

Pidetään huolta sydämestä – liikkumalla, levolla ja lempeydellä.

#Sydänviikko #Sydänterveys #LiikuntaOnLääkettä #Liikuntalääketiede #SydänLiikkuu