Tulevaisuuden treeni on täällä – ACSM paljasti vuoden 2026 top-trendit 🔥

Myös KuLTun asiantuntijat vastasivat American College of Sports Medicinen (ACSM) vuosittaiseen kyselyyn, jonka tulokset paljastavat, mihin suuntaan liikunta- ja hyvinvointiala on menossa vuonna 2026.

Ja tiedättekö mitä? Jo 20. kerran julkaistu maailmanlaajuinen trendiraportti kertoo, että vuoden 2026 ykköstrendi on… puettava teknologia!

Kellot, sormukset ja sensorit eivät ole enää vain asusteita – ne ovat nyt osa treeniä, palautumista ja hyvinvointia. Kun lähes puolet aikuisista käyttää älykelloa tai aktiivisuusranneketta, kysymys ei ole enää "käytätkö sellaista?" vaan "käytätkö sitä oikein?"

ACSM:n mukaan trendit kertovat siitä, miten liikunta liittyy yhä enemmän kokonaisvaltaiseen terveyteen, teknologiaan ja aktiiviseen ikääntymiseen.

Vuoden 2026 liikuntatrendit (ACSM)

1️⃣ Puettava teknologia – Älykellot ja sensorit mittaavat nyt kaikkea sykkeestä ja verensokerista kaatumistunnistukseen. Iso apu niin kuntoutujille kuin huippu-urheilijoillekin.

2️⃣ Liikuntaohjelmat ikääntyville – Aktiivinen ikääntyminen on kovassa nosteessa! Yhä useampi seniori treenaa kuntokeskuksissa – tavoitteena toimintakyky ja ilo liikkua.

3️⃣ Liikunta painonhallinnan tukena – Harjoittelu on edelleen avain pysyvään tulokseen, myös silloin kun käytössä on painonhallintalääkkeitä.

4️⃣ Mobiilisovellukset liikuntaan – Sovellukset tuovat treenin taskuun. Ne kannustavat, mittaavat edistymistä ja tekevät liikunnasta helpommin saavutettavaa.

5️⃣ Tasapaino, flow ja core – Pilates, jooga ja kehonhallinta tekevät paluun. Tavoitteena liikkuvuus, ryhti ja mielen rauha.

6️⃣ Liikunta mielenterveyden tukena – Yhä useampi treenaa mielen hyvinvoinnin takia. Liike auttaa stressiin, uneen ja jaksamiseen.

7️⃣ Perinteinen voimaharjoittelu – Käsipainot, levyt ja kahvakuulat eivät katoa mihinkään. Lihaskunto on terveyden perusta iästä riippumatta.

8️⃣ Dataohjattu harjoittelu – Harjoittelu ja palautuminen räätälöidään nyt reaaliaikaisen datan, kuten sykevälivaihtelun, perusteella.

9️⃣ Aikuisten liikuntakerhot ja harrasteseurat – Pickleball, juoksukerhot ja muut matalan kynnyksen lajit houkuttelevat aikuisia liikkeelle hauskuuden ja yhteisön kautta.

🔟 Toiminnallinen harjoittelu – Liikkeitä, jotka auttavat arjessa: kyykyt, nostot, kantamiset ja tasapaino. Tavoitteena vahva ja toimintakykyinen keho.