Testauspalvelut
Kestävyyssuorituskyvyn testit
Suorituskyvyn testit auttavat kartoittamaan kuntoa, seuraamaan harjoittelun vaikutuksia ja suunnittelemaan tavoitteellista harjoittelua turvallisesti ja tehokkaasti. Testaaminen on hyödyllistä niin kilpaurheilijoille kuin kuntoilijoille, jotka haluavat kehittää suorituskykyään tai seurata harjoittelun tuottamaa edistymistä.
Testaus on suositeltavaa esimerkiksi harjoituskauden alussa, harjoitusohjelman muutosten yhteydessä tai kuntoutuksen etenemisen seurantaan.
Maksimitesti
Maksimitesti arvioi kestävyyssuorituskykyä ja antaa tarkkaa tietoa elimistön reagoinnista kuormitukseen. Testin avulla voidaan määrittää sekä aerobinen että anaerobinen kynnys, maksimaalinen hapenottokyky (VO₂max) ja muut suorituskykyyn vaikuttavat tekijät.
Testi voidaan tehdä kahdella tavalla:
Hengityskaasujen mittauksella, jolloin saadaan yksityiskohtaista tietoa hapenottokyvystä, energiantuotosta ja kuormitustasosta eri intensiteeteillä.
Ilman hengityskaasujen mittausta, jolloin arvio perustuu kuormitukseen, sykkeeseen ja koettuun rasitukseen.
Maksimitestin avulla voidaan myös seurata harjoitusvasteita ja tehdä kontrolliharjoituksia harjoittelun kehityksen arvioimiseksi. Testit toteutetaan polkupyöräergometrilla, ja testi voidaan räätälöidä asiakkaan toiveiden mukaisesti.
Lisäksi tarjoamme kenttätestejä kilpaurheilijoille ja kuntoilijoille asiakkaan toiveiden mukaisesti sisä- tai ulkotiloissa, esimerkiksi Kuopio-hallissa.
Kehonkoostumuksen mittaus
InBody-kehonkoostumusmittaus
InBody-mittaus antaa tarkkaa tietoa kehon koostumuksesta – muun muassa lihas- ja rasvamassan jakautumisesta, kehon nesteistä sekä perusaineenvaihdunnasta. Mittaus soveltuu kaikille, jotka haluavat seurata kehon koostumuksen muutoksia harjoittelun, ravitsemuksen tai painonhallinnan yhteydessä.
Luotettavien tulosten saamiseksi mittaukseen tulee valmistautua oikein. Valmistautumisohjeet annetaan ajanvarauksen yhteydessä.
Ajanvaraus
Lisätietoja:
Heikki Pentikäinen, liikuntafysiologi, puh. 044 7744041, heikki.pentikainen@kultu.fi
